نوار حرکت شناسی چیست؟

نوار حرکتی که در اصل توسط یک متخصص کایروپراکتیک اختراع شد، یک شکل غیر تهاجمی برای حمایت و تسکین درد است. می توان آن را در حین ورزش پوشید و به کاهش تورم و خستگی کمک می کند. همچنین برای بهبود گردش خون و افزایش قدرت عضلانی شناخته شده است و ممکن است به بهبود وضعیت بدن کمک کند.

انواع مختلفی از نوار حرکتی وجود دارد. برخی به طور خاص برای عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب طراحی شده اند و برخی دیگر برای درمان طیف گسترده ای از شرایط طراحی شده اند.
اگر قصد استفاده از نوار حرکتی را دارید، مهم است که با یک متخصص آموزش دیده کار کنید. ارائه دهنده پزشکی ورزشی شما می تواند مدت زمان مناسبی را که باید نوار را بپوشید تعیین کند. همچنین ممکن است بخواهید با یک درمانگر کار کنید تا مطمئن شوید که بهترین نتایج را دریافت می کنید.

نوار حرکت شناسی معمولاً توسط ورزشکاران برای حمایت از مفاصل خود در طول تمرین استفاده می شود. همچنین مزایایی برای فعالیت های روزمره دارد. به کاهش درد و تورم کمک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و تحرک را افزایش می دهد. همچنین می توان از آن برای کمک به لنف ادم استفاده کرد.
نوار حرکت شناسی را می توان تا سه تا پنج روز استفاده کرد. اگر عفونت فعال یا سرطان دارید، باید از استفاده از نوار حرکتی خودداری کنید. همچنین مراقب باشید که نوار را در محل قرار دادن کشش نکنید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است باعث تحریک پوست یا مشکلات دیگر شوید.
نوار حرکتی را می توان روی مفاصل، ماهیچه ها یا فاسیا اعمال کرد. در ابتدا برای کمک به بهبود آسیب استفاده می‌شد، اما می‌تواند در تسکین درد، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی نیز به شما کمک کند.