باز کردن قدرت نوار کینزیولوژی در ورزش و توانبخشی

Kinesiology Tape ، زمانی که یک محصول طاقچه که عمدتا در بین ورزشکاران نخبه شناخته می شود ، به سرعت در سراسر جهان سلامت و تناسب اندام محبوبیت پیدا کرده است. نوارهای رنگارنگ متمایز آن از عرصه های المپیک گرفته تا سالن های محلی به یک منظره آشنا روی شانه ها ، زانوها و پشت ها تبدیل شده است. اما Kinesiology Tape بیش از یک روند بینایی نیست - این یک ابزار ارزشمند برای تسکین درد ، پیشگیری از آسیب و بهبود است.

Kinesiology Tape در دهه 1970 توسط کایروپراکتور ژاپنی دکتر Kenzo Kase ساخته شده است ، یک پارچه کشیده و قابل تنفس با چسب اکریلیک است که از خاصیت ارتجاعی پوست انسان تقلید می کند. بر خلاف نوار ورزشی سنتی که حرکت را محدود می کند ، Kinesiology Tape از عضلات و مفاصل پشتیبانی می کند در حالی که امکان حرکت کامل را فراهم می کند. این خاصیت منحصر به فرد ، آن را به ویژه در عملکرد ورزشی و فیزیوتراپی مفید می کند.

مزایای اصلی نوار کینزیولوژی

1. کاهش درد:
یکی از فوری ترین فواید نوار کینزیولوژی تسکین درد است هنگامی که به درستی اعمال شود ، پوست را کمی بلند می کند و فضای بین پوست و بافت های زیرین ایجاد می کند. این رفع فشار می تواند فشار روی گیرنده های درد را کاهش داده و گردش خون را بهبود بخشد و به سهولت ناراحتی در برابر صدمات یا شرایط مزمن کمک کند.

2. کنترل تورم و التهاب:
از نوار کینزیولوژی اغلب برای کاهش تورم و ورم پس از صدمات استفاده می شود. با تشویق زهکشی بهتر لنفاوی ، نوار به بدن کمک می کند تا مایعات اضافی را با کارآمدتر از بین ببرد.

3. حمایت از عضلات و پیشگیری از آسیب:
برای ورزشکاران ، نوار Kinesiology بدون محدود کردن حرکت ، پشتیبانی را فراهم می کند. این امر به تثبیت عضلات و مفاصل بیش از حد استفاده شده یا فشرده در طول فعالیت های با تأثیر بالا کمک می کند. همچنین می تواند با افزایش فواید - توانایی بدن شما در حس حرکت و موقعیت ، در جلوگیری از صدمات کمک کند.

4. تصحیح وضعیت:
بسیاری از فیزیوتراپی ها برای کمک به تصحیح وضعیت ضعیف از نوار کینزیولوژی استفاده می کنند. در هنگام قرار دادن استراتژیک ، نوار بازخورد ملایم را ارائه می دهد و به پوشنده ها یادآوری می کند تا تراز مناسب را در طول روز حفظ کنند.
برنامه های مشترک

بسته به مسئله مورد بررسی ، نوار Kinesiology تقریباً در هر قسمت از بدن قابل استفاده است. برخی از برنامه های متداول عبارتند از:
شانه ها برای صدمات روتاتور کاف
زانوها برای مشکلات ردیابی پاتلار
کمر برای پشتیبانی و استقرار
مچ پا و پا برای فاشیت پلانتار یا تاندونیت آشیل
تطبیق پذیری نوار Kinesiology آن را به گزینه ای جذاب برای افراد در تمام سطح تناسب اندام و سنین تبدیل می کند - از ورزشکاران حرفه ای گرفته تا کارمندان دفتر و سالمندان .