نوار کینزیولوژی: علم و عملی در پشت پدیده راه راه

نوار Kinesiology ، که اغلب با رنگ های پر جنب و جوش و الگوهای متمایز در ورزشکاران شناخته می شود ، به عنوان اصلی در دنیای پزشکی ورزشی و فیزیوتراپی تبدیل شده است. این نوار درمانی الاستیک فقط به عنوان یک لوازم جانبی چشمک زن عمل نمی کند. این امر در حمایت از عضلات و مفاصل ضمن ایجاد آزادی حرکت ، نقش کاربردی دارد. افزایش محبوبیت آن تصادفی نیست-ریشه در علم ، عملی و یک بدن رو به رشد از شواهد حکایتی از طرف کسانی که از مزایای آن سوگند می خورند ، ریشه دارد.

مفهوم نوار Kinesiology ساده و در عین حال مبتکرانه است. بر خلاف نوار ورزشی سنتی ، که سفت و سخت است و اغلب حرکت را برای تثبیت یک منطقه آسیب دیده محدود می کند ، نوار کینزیولوژی از خاصیت ارتجاعی پوست انسان تقلید می کند. این امر به آن اجازه می دهد تا با حرکات طبیعی بدن همگام شده و بازگردد. این نوار در دهه 1970 توسط کایروپراکتور ژاپنی دکتر کنزو کاز توسعه یافت ، این نوار برای تقویت روند بهبودی بدن بدون محدود کردن تحرک - یک ایده انقلابی در آن زمان طراحی شده است. امروز ، نه تنها توسط ورزشکاران نخبه بلکه توسط افراد روزمره که با درد ، التهاب یا عدم تعادل عضلات روبرو هستند ، استفاده می شود.

یکی از جذاب ترین جنبه های نوار کینزیولوژی نحوه تعامل با بدن است. هنگامی که به درستی اعمال می شود ، نوار به آرامی پوست را از بافت های زیرین بلند می کند و فضاهای میکروسکوپی ایجاد می کند که گردش خون بهتری را ایجاد می کند. بهبود جریان خون می تواند به کاهش تورم و تحویل مواد مغذی غنی از اکسیژن به مناطق آسیب دیده کمک کند و باعث بهبودی شود. علاوه بر این ، این اثر بلند کردن ممکن است گیرنده های حسی در پوست را تحریک کند ، و بازخوردی را به مغز ارائه می دهد که می تواند بر پروفایل تأثیر بگذارد - آگاهی بدن از موقعیت آن در فضا. پیش بینی پیشرفته می تواند منجر به وضعیت بهتر ، هماهنگی و حتی پیشگیری از آسیب شود.

یکی دیگر از مزایای اصلی نوار Kinesiology ، تطبیق پذیری آن است. این می تواند برای طیف گسترده ای از شرایط ، از صدمات حاد مانند اسپرین و سویه گرفته تا مشکلات مزمن مانند تاندونیت یا کمردرد استفاده شود. به عنوان مثال ، دوندگان ممکن است از آن برای پشتیبانی از گوساله ها یا زانوهای بیش از حد استفاده کنند ، در حالی که ممکن است کارمندان دفتر آن را برای کاهش سردردهای تنش ناشی از ارگونومی ضعیف اعمال کنند. فیزیوتراپی ها غالباً کینزیولوژی را در برنامه های توانبخشی قرار می دهند زیرا این روشهای درمانی دیگر مانند درمان دستی ، کشش و تقویت تمرینات را تکمیل می کند. این نوار به عنوان یک یادآوری منفعل برای حفظ تراز مناسب یا جلوگیری از حرکات خاصی که می تواند آسیب دیدگی را تشدید کند ، عمل می کند.

علیرغم استفاده گسترده آن ، شکاک وجود دارند که سؤال می کنند که آیا نوار کینزیولوژی تا اعتیاد به مواد مخدره زندگی می کند یا خیر. برخی از مطالعات نشان می دهد که اثرات آن ممکن است روانی بیشتری نسبت به فیزیولوژیکی داشته باشد و باعث بهبود عملکرد یا تسکین درد به اثر دارونما می شود. با این حال ، کاربران بی شماری نتایج ملموس را گزارش می کنند ، و بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی همچنان به تأیید استفاده از آن ادامه می دهند. مانند هر ابزاری ، اثربخشی آن به نحوه و زمان استفاده از آن بستگی دارد. تکنیک مناسب بسیار مهم است. نوار کاربردی نادرست می تواند باعث ناراحتی یا عدم ارائه مزایای مورد نظر شود.

آنچه نوار کینزیولوژی را از سایر مداخلات جدا می کند ، دسترسی آن است. هنگامی که اصول کاربرد را یاد گرفتید ، این کاری است که می توانید خود را در خانه انجام دهید. آموزش های آنلاین در دسترس است ، اگرچه مشاوره با یک متخصص آموزش دیده در ابتدا تضمین می کند که از نوار با خیال راحت و مؤثر استفاده می کنید. بعلاوه ، به اندازه کافی بادوام است که بتواند از طریق عرق ، دوش و فعالیت های روزانه در محل خود بماند ، و آن را برای افراد دارای سبک زندگی شلوغ راحت می کند .