نوار انگشت پیچیدن انگشت 6 مرحله ای
مرحله 1
دستان خود را روی یک سطح ثابت قرار دهید، از دست غیر غالب خود شروع کنید، زیرا ممکن است کسی به دور دست غالب شما بپیچد. چپ دست ها ابتدا دست راست خود را می پیچند نه چپ دست ها ابتدا دست چپ خود را.
گام 2
گاز را به صورت یک نوار بلند تا کنید و آن را بین دو انگشتی که می خواهید به هم بپیچید قرار دهید. انجام این کار باعث افزایش راحتی و کاهش اصطکاک بین انگشتان شما در طول بازی می شود.
مرحله 3
انگشتان خود را به هم نزدیک کرده و یک نوار اسپرت را دور پایه انگشتان خود بپیچید. برای سفت شدن بیشتر، بسته بندی را دو یا سه بار روی آن تکرار کنید. نیروی بسته بندی باید متوسط باشد، نه تنها برای اطمینان از درهم تنیدگی انگشتان، بلکه برای اطمینان از مسدود نشدن جریان خون روی انگشتان.
مرحله 4
برای ثبات بیشتر، یک نوار دیگر بین مفاصل اول و دوم انگشتان اضافه کنید. نوار را دو یا سه بار دور انگشتان خود ببرید. انگشتانتان را خم کنید و نواری را که روی انگشتانتان خیلی نرم نیست بشکنید تا مطمئن شوید که انگشتانتان تحرک کافی دارند.
مرحله 5
اگر احساس کردید که باید انگشت دیگری را بپیچید، همین عمل را تکرار کنید. اگر انگشتان یک دست در هم پیچیده است، باز هم لازم است که یک هم تیمی یا مربی، نوار را با قیچی برای شما برش دهد.
مرحله 6
اگر می خواهید از ناخن ها و نوک انگشتان خود محافظت کنید، یک تکه چسب به بالای هر انگشت اضافه کنید.
No.2653 Xinggong Road، شهر Pinghu، استان ژجیانگ، چین
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
تولید کنندگان نوارهای ورزشی عمده فروشی
تامین کنندگان نوارهای ورزشی چین
انگلیسی
اسپانیا
فرانسه
آلمانی
