منوی وب سایت

نکات سریع

زبان

سایت به اشتراک گذاری

چگونه نوار ورزشی بچسبانیم؟

Update:2022-03-21 00:00
نحوه چسبیدن نوار ورزشی ?





1. با بسته بندی پایین شروع کنید
بسته بندی پایین عبارت است از پیچیدن مچ پا با مواد غیر چسبنده قبل از چسباندن و یک طرف نوار سطح پوست را می کشد. از استخوان مچ پا شروع کنید، مواد زیرین را از کف پا تا مچ پا بپیچید، بدون نیاز به دور زدن پاشنه پا.
مواد بستر در داروخانه ها و فروشگاه های لوازم ورزشی موجود است.
نوار چسب را می توان بدون مواد زیرین انجام داد، اما این باعث کاهش راحتی بیمار می شود.

2. لنگر
یک تکه نوار را به اندازه ای برش دهید که 1.5 دور دور مچ پا بپیچید. دور مچ پا، روی مواد پایه بپیچید و مواد پایه را محکم کنید. این فرآیند لنگر انداختن نامیده می شود زیرا این کار همه نوارهای دیگر را متصل می کند.
اگر مچ پا موی زیادی دارد باید تراشیده شود تا چسب نچسبد.
در صورت لزوم، مواد پایه را با یک نوار چسب اضافی محکم کنید.

3. یک رکاب راه اندازی کنید
انتهای یک نوار نوار را در دو طرف لنگر قرار دهید. تا قوس پا به سمت پایین بکشید و به لنگر دیگر برگردید. به آرامی فشار دهید تا آن را در جای خود نگه دارید. این کار را با دو برچسب دیگر تکرار کنید تا یک رکاب محکم تنظیم کنید.

4. یک X را روی پا ببندید
یک طرف نوار چسب را به استخوان مچ پا بچسبانید و دور ته آن بچرخید. نوار را روی قوس پا و اطراف پاشنه بکشید. سپس پاشنه پا را به عقب برگردانید و به سمت دیگر X بروید.

5. اطراف شکل 8
یک انتهای نوار را درست بالای مچ پا بچسبانید. اطراف کف پا را به سمت قوس بکشید و به سمت دیگر پا برگردید. سپس دور مچ پا را به جایی که شروع کردید برگردید.

محصولات داغ

با ما تماس بگیرید

*ما به محرمانه بودن شما احترام می گذاریم و تمامی اطلاعات محفوظ است.