چگونه نوار کینزیولوژی به صدمات رایج کمک می کند

1. درمان اسپرین ها و سویه ها
یکی از رایج ترین کاربردها برای نوار کینزیولوژی ، درمان اسپری و سویه ها است. این جراحات شامل بیش از حد یا پاره شدن عضلات یا رباط ها است که می تواند باعث درد ، تورم و کاهش تحرک شود. نوار Kinesiology می تواند با کاهش تورم و ارائه پشتیبانی از منطقه آسیب دیده ، به روند بهبودی کمک کند. این نوار به بلند کردن پوست ، ایجاد فضای بین پوست و بافت زیرین کمک می کند. این امر باعث کاهش فشار به منطقه متورم می شود و به کاهش درد و بهبود تحرک کمک می کند.

به عنوان مثال ، هنگامی که روی یک مچ پا پاشیده شده اعمال می شود ، نوار کینزیولوژی می تواند میزان تولید سیال را کاهش دهد و از تورم بیشتر جلوگیری کند. همچنین از مفصل مچ پا پشتیبانی می کند و به تثبیت آن و جلوگیری از تقویت مجدد در طی مراحل بهبودی کمک می کند.

2. مدیریت تاندونیت
تاندونیت یا التهاب تاندون یکی دیگر از موارد شایع است که نوار کینزیولوژی می تواند به مدیریت کمک کند. این که آیا این آرنج تنیس ، تاندونیت کاف روتاتور یا تاندونیت آشیل است ، نوار کینزیولوژی می تواند پشتیبانی لازم را برای کاهش فشار روی تاندون آسیب دیده فراهم کند. این نوار با بارگذاری مقداری از بار از تاندون آسیب دیده ، کاهش تنش و جلوگیری از تحریک بیشتر در حین حرکت کار می کند. با حمایت از حرکت طبیعی تاندون ، نوار کینزیولوژی می تواند به کاهش التهاب و تسریع در روند بهبودی کمک کند.

3. کاهش خستگی عضلات و جلوگیری از صدمات بیش از حد
نوار Kinesiology نه تنها برای درمان صدمات بلکه برای جلوگیری از آنها نیز مؤثر است. برای ورزشکارانی که عضلات خود را به حد محدود می کنند ، نوار کینزیولوژی می تواند به کاهش خستگی عضلات کمک کرده و از صدمات بیش از حد مانند شکاف های براق یا شکستگی استرس جلوگیری کند. با ارائه پشتیبانی ملایم از عضلات و مفاصل ، نوار در حین حرکات تکراری مانند دویدن یا دوچرخه سواری ، کرنش را کاهش می دهد که می تواند منجر به آسیب های بیش از حد شود.

در فعالیت های با شدت بالا ، جایی که ماهیچه ها در معرض استرس مداوم هستند ، نوار کینزیولوژی به حفظ تراز مناسب و عملکرد عضلات کمک می کند و به آنها امکان می دهد تا کارآمدتری را انجام دهند. این می تواند منجر به خستگی کمتر و کاهش احتمال آسیب شود.

4. از درد مفاصل و آرتروز حمایت کنید
Kinesiology Tape همچنین ابزاری مفید برای مدیریت درد مفاصل است ، به ویژه برای افراد مبتلا به آرتروز. این که آیا این زانو ، شانه ها و یا مچ دست است ، نوار کینزیولوژی می تواند با بارگذاری فشار از مفصل ، پشتیبانی و کاهش درد را فراهم کند. این نوار همچنین به بهبود ثبات مشترک کمک می کند و الگوهای حرکتی کارآمدتر را ترغیب می کند. به عنوان مثال ، برای افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو ، نوار کینزیولوژی می تواند با حمایت از مفصل و بهبود تراز آن ، درد را در حین پیاده روی یا ورزش کاهش دهد.

5. توانبخشی پس از عمل
پس از عمل جراحی ، نوار Kinesiology می تواند نقش مهمی در توانبخشی داشته باشد. پس از عمل جراحی ، بدن ممکن است ضعیف یا سفت باشد و نوار کینزیولوژی می تواند با ترویج حرکت بدون قرار دادن استرس بیش از حد در محل جراحی ، به بازگرداندن عملکرد و انعطاف پذیری کمک کند. همچنین می تواند به کاهش تورم و بهبود جریان خون ، تسریع در روند بهبود و بهبود تحرک بعد از عمل کمک کند .